Sfantul Munte - Cum puteti avea o zi perfecta
Ziua are patru " incheieturi ". Incarcarea energetica si invocarea bunei sorti are un efect mai puternic atunci cand sunt practicate la aceste " incheieturi ", sau schimbari de lumini.
Schimbarile de lumini: - dimineata - amiaza - seara - miezul noptii
"Foloseste bine rasaritul si asfintitul, oprindu-te atunci din orice lucru si lasand mintea in stare de mare curatenie, cateva minute ".
Ziua perfecta o vei croi cu gandul, dimineata. Repeta mental de trei ori: " ziua aceasta este un dar de la Dumnezeu, sa o primesc ca atare ".
Dimineata, la sculare, ridica-te din pat lent, dar ferm. Evita gesturile bruste pentru a obisnui inima cu ritmul diurn. Spala-te pana la brau, dar cu apa putina. Purifica limba. Dupa spalare fa urmatorul exercitiu: " tinand mainile impreunate, cu palmele ca pentru rugaciune, expira lung, purificator; inspira apoi in voie, desfacand larg mainile si simtind ca te umpli cu lumina alba - lumina Christica ".
Sa incepi aceste exercitii numai intr-o zi de sarbatoare. Cu fata spre rasarit, spune mental, de doua ori: " Este o zi buna ". Norocul are forma gandului.
Ziua intai.
Invata sa te trezesti, invata sa mananci.
Ziua perfecta se sprijina pe doi piloni:
- gandul pozitiv;
- mancarea potrivita (cu lucrul tau).
Regula este: " invata sa te trezesti, invata sa mananci ".
Dimineata, dupa purificarea limbii, bea un pahar cu apa: apa nu trebuie sa fie rece, ci la temperatura camerei. Niciodata de la frigider! Poti pune, in paharul cu apa, o lingurita de miere. La trezire sa-ti spui : " Este o zi fasta "!.
Fiecare zi are un simbol si un stapan care-ti sunt releuri spre tarie.
Sarbatorile sunt repere ale salvarii.
Astazi este ziua puterii tale in lume. Si asupra lumii. Cand deschizi ochii, atrage binele si creaza imprejurari favorabile tie.Precizeaza-ti scopul, si scopul va veni singur spre tine. Dar ai grija sa-l formulezi precis, cu ochii deschisi si cu mintea senina.
La mancare, evita doua greseli si anume: abundenta si intunecimea hranei.
Sa nu mananci niciodata peste trebuintele corpului.
Nu manca intre mese.
Ziua a doua.
·
Gandeste-te ca painea este mai mult decat paine.
Coreleaza mancarea cu o atitudine mentala pozitiva.
Profita de momentul mesei, cand corpul este ascultator, si
ajuta-l sa traiasca mai sus de nivelul biologic.
Cand ai intalniri importante, daca vrei sa invingi mananca
foarte putin. Daca ai sedinte sau treburi pe la parlament sau
primarie, dimineata nu te imbuiba cu prea multa mancare.
Cantitatea de mancare pentru o masa apreciaz-o astfel: "
maxim cat ar intra in soseta piciorului tau, pana la glezna ".
Tot ce depaseste aceasta masura, strica la supletea mintii.
Te asezi la masa pentru a lua micul dejun. Corpul tau este
stabil.
Alungi grijile, preocuparile. Te linistesti. Nu citesti ziarele.
Inainte de a incepe mancatul iti spui mental : " Painea
este mai mult decat paine ".
Repeta de trei ori, adica timp de douasprezece secunde, cu
ochii deschisi, dar privind launtric. traieste intens si linistit
continutul urmatoarei fraze: " Nu cauta sensurile, ci
doar trairea - o stare de recunostiinta ".
Mai gandeste-te ca painea nu este aliment, ci
medicamemnt. Asa se face trecerea de la mancat ca act
biologic la actul constient si spiritual.
Aceasta constientizare te predispune la mobilitatea mentala
de care ai nevoie in aceasta zi. Asocierea intre un act
biologic si o gandire divina conduce la " euharistie ". Saltul
de la grosier la subtil, de la simturi la spirit.
Ziua a treia.
Spune mental: " Am doar trei trebuinte ".
O zi prielnica pentru reducerea trebuintelor!. Omul scindat
are 1001 de trebuinte si traieste in continua agitare si stres.
Tabloul real al trebuintelor umane este in numar de 36.
Omul perfect echilibrat are 18 trebuinte. Omul optimizat
are doar 9. Inafara de acestea, mai sunt doua categorii :
inteleptul si bogatul. Ei au doar trei trebuinte. Iar eliberatul
are zero trebuinte.
Dimineata, la rasarit, stai pe scaun ; coloana trebuie sa fie
dreapta, mainile pe genunchi cu palmele orientate, fie in
sus, fie in jos - cum te simti mai comod. Ferm si destins.
Ochii deschisi, dar privind launtric.
Spune mental: " Am doar trei trebuinte ".
Repeta aceasta de sase ori. Bate la usa subconstientului si ti
se va intredeschide doi milimetri. Respira profund,
expirand mai lung decat ai inspirat, apoi repeta iarasi de
sase ori: " Am doar trei trebuinte ". Apoi ramai
douasprezece secunde cu mintea complet libera,
transparenta.
Spun douasprezece secunde pentru ca este o unitate
temporara tainica. Nu-i nevoie sa te uiti la ceas. Poate fi si
mai mult dar sa nu fie mai putin de atat. La sfarsit respira
lung - va rezulta o liniste buna. Nu te preocupa ce nume au
aceste trei trebuinte, dimineata si ori de cate ori constati
asaltul miilor de trebuinte care vor sa-ti clatine puterea !.
Ziua a patra.
Autocontrolul expresiei fetei ca depasire a hipnozei
spontane.
" Lumea este o oglinda si-ti restituie chipul pa care i-l arati
", zicea un intelept.
Daca ii arati chip posomarit, iti restituie esecuri, daca ii
arati chip senin, iti restituie seninatate si realizare.
La iesirea din casa, coborirea in strada, controleaza-ti
expresia fetei. "
Sa nu aiba nici o urma de inmormantare.
Oricate griji si preocupari ai intre peretii casei, pe strada
descreteste-ti fruntea si construieste-ti un chip senin,
destins.
Chipul tau programeaza lumea cu nuante afective. Tu esti
un programator inconstient al lumii. Mereu functioneaza
intre tine si altii o hipnoza spontana, nestiuta, dar puternica.
Oamenii se sugestioneaza tacit prin chip, atitudine, culori,
asteptari.
Aminteste-ti azi, de doua ori, exercitiul zilei; cand te vei
afla intre oameni, sa-ti controlezi atent seninatatea fetei.
Destindere si seninatate.
Sa=ti spui: " Chipul meu senin imbunatateste
aura corpului meu si a celor pe langa care
trec ".
Un om imbunatatit are efect pozitiv, prin simpla lui
prezenta, asupra a 100 de oameni.
Pe strada, in metrou, in tramvai, la birou, toti vor primi de
la tine, fara sa stie, un program pozitiv. Tu insuti vei resimti
pozitiv reflexia acestui program, caci lumea este o oglinda.
Ziua a cincea.
Nu te enerva ca doi si cu doi fac patru.
Iata un test pentru a verifica starea nervilor unui om.
Intreaba-l cat fac doi si cu doi
Un nevrotic iti va raspunde : " doi si cu doi fac patru, dar
chestia asta ma enerveaza teribil ".
Asadar, nu te enerva ca doi si cu doi fac patru, nu te enerva
ca lumea este cum este, ca strambul este prea stramb. Nu fi
manios.
Mania este mare consumatoare de energie.
Pastreaza-ti calmul si vei ramane puternic intr-o lume
neispravita inca, intr-o tara care trece prin experienta
junglei.
Miercurea este considerata cea mai buna zi a saptamanii, si
asta pentru ca este ziua obstacolelor. In traditia noastra,
Sfanta Miercuri este cea care pune obstacole pentru a-ti
stimula duhul treziei, si tot ea ridica obstacolele…
Ceea ce ti se pare o infrangere, nu-i decat o fata a ascezei.
Iar cele obtinute fara asceza se sting repede.
Nu te mania ca exista obstacole.. Mania " perforeaza " si
strica acel invelis nevazut, acea compunere de campuri de
energii care protejeaza corpul vostru.
Exista boli grave din manie si exista vindecari miraculoase
prin " isihia " ( practica linistii launtrice ).
Nu te mania pe Balcani si pe balcanici, ci deschide ochii.
Nu exista dusmani, ci doar victime ale propriei lor
dizarmonii.
Daca intelegi aceasta, mintea iti va inspira solutii optime in
orice situatie.
Ziua a sasea.
Trei solutii pentru combaterea stresului.
Motivul stresului este launtric, nu exterior. Stresul nu este o
infrangere obiectiva ci o autoinfrangere.
La serviciu, te streseaza ritmul muncii si lipsa de timp.
Japonezii, care lucreaza 72 de ore pe saptamana, nu sunt
deloc stresati. Balcanicii lucreaza 44 de ore pe saptamana,
dar adesea se plang de stres.
Combati stresul anuland sau dizolvand doua conflicte :
conflictul cu Munca si conflictul cu Timpul. Munca te
streseaza cand o faci in sila.
Practica optimizarii ne indeamna sa privim munca ca pe o
slujire a semenului. Asta este foarte greu intr-un sistem
degradat si corupt.
E greu sa-l slujesti pe cel care te jefuieste. Dar daca reusesti
asta, vei diminua nu jaful ci nevroza.
Conflictul cu Timpul este in realitate un conflict cu tine
insuti. Impresia de lipsa de timp provine intotdeauna din
lipsa de bucurie si eficienta. Gaseste multumirea si astfel
vei gasi timpul.
Primul pas: Stopeaza gandirea negativa -
daca nu definitiv, macar un minut la fiecare
douasprezece minute.
Al doilea pas: Educa-ti gandirea pozitiva;
schimba-l pe " imposibil " cu " posibil ".
Caci reusita este o parere transformata in
decizie. Cum?
Dupa fiecare doua ore de lucru, te opresti doua minute si 30
de secunde, ramanand in acest scurt interval de timp intr-o
stabilitate perfecta, cu coloana vertebrala dreapta, cu
mintea fara ganduri.
Capacitatea de raspuns la factorii de stres creste si poti
rezolva astfel chiar si singurul stres dramatic: cel de
nesolicitare.
Ziua a saptea.
·
Respiratia luminata.
Azi te ajuti de respiratie ca sa faci trecerea de la biologic la
spiritual, sa faci trecerea de la rudimentar la imbunatatit,
caci tot ce este rudimentar este si vulnerabil.
Respiratia se numeste " luminata " cand te concentrezi pe
actul respirator si-l insotesti de sugestii pozitive. O numim
luminata ca s-o deosebim de cea biologica; inspiram
lumina.
Esti in picioare, in fata ferestrei, cu ochii deschisi. Expiri
lung, apasand palmele una peste alta unite in dreptul
barbiei. Accentuezi presiunea intre palme. Continui sa
expiri " storcand " abdomenul apasand barbia spre gat,
aplecand capul in jos. Ramai fara aer in piept cinci secunde.
Cardiacii sa nu forteze, ceilalti sa stea asa minim cinci
secunde.
In acest timp, mintea se concentreaza pe ideea de purificare
a celor trei zone solicitate: abdomen, gat, frunte. Sunt cele
trei locuri - functii raspunzatoare de soarta: metabolism,
vorbire, gandire.
Apoi inspira liber, spunand: " Inspir Lumina alba ".
In practica optimizarii, " lumina alba " inseamna lumina
incarcata cu cele trei atribute dumnezeiesti ( credinta,
nadejde, dragoste ).
Cand spui " Inspir lumina alba ", spontan te umpli cu cele
sase calitati divine - mai precis le reactualizezi in propria ta
faptura, iei cunostinta de ele.
Mintea cunoaste astfel extindere si calitate.
Dimineata, sa faci sase respiratii luminate. Lucreaza incet,
fara sa fortezi. Expiratia este mult mai lunga decat
inspiratia. La urma, dupa cele sase respiratii luminate,
inchide ochii, lasa mainile pe langa corp si ramai destins si
detasat, fara ganduri, doua minute, ascultand senzatiile din
trup, ascultand tacerea launtrica.
Aceasta " ascultare " a tacerii este chiar relatia ta imediata
si personala cu El - Dumnezeu Tatal, Dumnezeu al
Dragostei si a Luminii -, iar in planul psihic, exercitiul
aduce o necesara stare de trezire si vitalitate.
Ziua a opta
Citeste versetul 3, psalmul 23 din Biblie.
Exista doua categorii de oameni: - unii care rateaza ziua de
duminica; - altii care se mahnesc pentru ca nu au cu cine so
rateze.
Sambata si duminica, cei singuri simt dureros si disperat
singuratatea. Acumularea nemultumirii se transforma direct
in simptom de angoasa.
Pentru cei singuri, sarbatoarea trebuie redescoperita, pentru
insanatosirea omului.
Pentru aceasta unii se duc in casa imparateasca la liturghie.
Altii stiu ca si urcarea pe munte este o rugaciune.
Altii descopera azi " lectia divina ".
Este un pas spre meditatie. Citirea unui text sacru,
contopindu-te cu intelesurile lui, se numeste " lectia divina
".
Ca exercitiu de iluminare, se practica patru ore pe zi.
Daca in alte zile citesti jumatate de verset din Biblie,
duminica sa te decizi sa citesti un verset intreg !.
Versetul 3 din Psalmul 23. Citeste-l contopindu-te
cu continutul sau, repeta-l, si vei vedea ca el contine
secretul vindecarii si al ascensiunii tale.
Si nu uita : esti un om cult in masura in care ai inteles litera
Bibliei, si esti un om eliberat in masura in care ai inteles
spiritul ei.
Dupa " lectia divina " sunt sigur ca vei fi inspirat despre
cum sa castigi duminica, de atatea ori pierduta. Vei sti ce sa
faci cu ziua vietii tale.
Vei sti ca fericirea care se intemeiaza pe un obiect exterior
este fragila si atunci vei cauta unde trebuie.
Ziua a noua
Postul imparatesc.
Maine hatarasti sa postesti. Tii post ca sa-ti intaresti
sanatatea sau ca sa vindeci pe altul ; sa te purifici de toxine
sau sa pregatesti terenul mintii clarvazatoare. Caci postul
este profilaxie si spiritualitate. Este si ofranda, ajutor.
In India, in statul Kerala, femeile postesc o zi pe
saptamana, ca Dumnezeu sa dea viata lunga barbatilor lor.
Si cum ofranda te sporeste pe tine, ele postesc pentru
longevitatea barbatilor, iar efectul este ca ele traiesc mult
mai mult decat barbatii.
Postul imparatesc este cand mananci odata pe zi, seara dupa
apusul soarelui.
Toamna, masa zilei de post imparatesc sa fie la ora 18. 00.
Rupi postul printr-o mancare usoara si " luminata ", de
pilda paine cu legume ca sa nu strici ce ai cladit o zi
intreaga.
Mancarea " luminata " inseamna acel " tablou " alimentar
stabilit dupa criteriul reflexului ereditar; observa ce au
mancat oamenii locului timp de 30 de generatii, apoi fa o
medie.
Asa dar, pentru spatiul romanesc, pe primul loc stau
cerealele si produsele cerealiere. Painea reprezinta 65 %
din alimentatie. Urmeaza legumele, ulei de floarea soarelui,
fructe si miere. De abia apoi vin alte produse, in proportii
mici.
Posteste numai cu un insotitor sau doi dar niciodata singur.
Evita in post orice suparare : o manie de numai cinci
minute il anuleaza.
Ziua a zecea
Postirea nu inseamna infometare.
Cand incepe unul din posturile mari de peste an, sa va
ganditi la exemplul lui Ioan de la Sihla. Ioan a fost un om
cu studii, dar a vazut ca scolile nu dau solutia traitului, si a
ales calea linistii.
Prin calea linistii launtrice (numita si isihia), el a dobandit
puteri miraculoase, intre care citirea perfecta a gandurilor si
caldura vitala permanenta.
Intr-o zi de iarna, in Postul Craciunului, el a fost intrebat
daca nu ii este frig descult si dezbracat. Ioan a raspuns: "
Eu sunt cetateanul Muntilor Carpati si Domnul are grija de
mine. Nu simt frigul, nici arsita, nici foamea, nici setea,
nici alta nevointa pamanteasca ".
Acest om ( a carui viata o stim din Patericul roman ) a
obtinut aceste daruri prin post si rugaciune, cele doua "
aripi " ale vietii sporite.
Ioan a lasat un mesaj in privinta vietii alimentare: el
observa ca fiecare etapa a evolutiei spirituale este insotita si
determinata de o imbunatatire a regimului alimentar,
dinspre intunecat spre lumina, dinspre cruzimea lacomiei
spre inteligenta si smerenia meselor simple si usoare.
Duceti astfel, postul, gandindu-va ca postirea nu inseamna
infometare, ci regandirea hranei, si o atitudine sufleteasca
imbunatatita.
Postul nu-i slujire, ci prilej de corectare a unor obiceiuri
alimentare gresite.
Si invatarea meditatiei, si sentimentul de recunostinta,
amintirea ca painea este simbolul timpului divin: astfel te
programezi, la masa, cu atribute divine, iar mancarea
devine prilej de trecere de la biologic la spiritual.
Si postul de cuvinte, faptuit prin evitarea asprimii si prin
pastrarea tacerii.
Mananca atat cat sa nu-ti refuze pofta de meditatie.
Daca dupa masa ai pofta de meditatie, ai mancat adevarat.
Ziua a unsprezecea
O solutie impotriva suferintei de a trai.
Exista 64 de remedii impotriva suferintei. " Luarea de
cunostinta " este primul remediu, adica constientizarea. Si
daca incepi sa-l practici corect, consecvent si continuu vei
fi scutit de celelalte 63 de remedii.
" Luarea de conostinta " este mutarea atentiei de la grijile
tale spre corpul tau, de la grijile mari si insemnate la
neinsemnatul corp.
Grijile sunt expresia ego-ului.
Corpul este exprimarea vibratiei universale. ( " Materia este
un ritm, substanta este o frecventa " ).
Luarea de cunostinta se practica astfel: - Te asezi ferm si
stabil pe un scaun ( sau mai bine pe un taburet, dar
niciodata pe un fotoliu), caci coloana vertebrala trebuie sa
fie dreapta, fara efort, iar genunchii sa fie ceva mai jos de
osul iliac, sau cel mult la acelasi nivel - niciodata genunchii
sa nu fie mai sus decat nivelul bazinului. - Mainile
impreunate in poala, cu stanga peste dreapta, pentru ca
stanga antreneaza, prin legare, emisfera din dreapta:
emisfera cerebrala a tacerii, a rugaciunii, a intelegerii " psi
". - Capul trebuie sa fie drept. Ochii deschisi, dar lasati
oblic in jos, privind ca si launtric.
In pozitia aceasta, ramai nemiscat cel putin doua minute si
treizeci de secunde. In acest timp, te concentrezi pe ordinea
corpului tau, adica fixezi mental, rand pe rand, coloana pe
care o tii dreapta, si partile corpului, pazind stabilitatea lor.
Alte doua minute si treizeci de secunde te concentrezi pe
fluxul respiratiei, devii martor al respiratiei tale.
Inca doua minute si treizeci de secunde pastrezi mintea
pura, fara nici un gand. Apoi pendulezi usor bustul de
cateva ori, spre stanga si spre dreapta, dupa care te ridici si
faci cativa pasi prin camera.
Acest exercitiu, atat de simplu, are putere de linistire si de
incarcare energetica, activand pulsul vietii.
Ziua a douasprezecea
Initierea in terapia iertarii.
Exercitiul iertarii se practica la apusul soareelui. Foloseste
energia finalului de zi pentru cel mai important exercitiu al
optimizarii tale.
Nu te culca niciodata apasat de neiertare. Sa nu ramana in
mintea ta, peste noapte, cel neiertat. Tot ce ramane neiertat
in tine se transforma in program negativ si produce, in
viitor, rau.
Adversitatea este o impuritate, n-o pastra in tine, dizolv-o.
Asadar, ierti pentru tine, nu pentru altul. Ierti ca sa dizolvi
un focar patogen.
Boala este o informatie despre incatusare. Cand ierti un
adversar, te eliberezi de el - tu rupi lantul ( cea mai dura
legatura este intre victima si calau ). Ierti ca sa programezi
mintea serii cu sanatate.
Mania iti sparge aura corpului, iertarea o face stralucitoare.
Esti in picioare, cu fata spre fereastra. Deschide bratele,
larg. Macar odata pe zi deschide bratele. Spune in gand: "
Sunt deschis si receptiv la bogatia lumii ".
Concentreaza-te pe ideea ca tu protejezi si hranesti, cu
energia ta, spatiul din jur: orasul tau, apoi Romania,
Europa, Planeta…
Expira lung. La expiratie expulzezi din mental ca " tu esti
tu ". La inspiratie te umpli de multumire si incredere in
tine. Apoi ramai fara ganduri, cu sentimentul ca protejezi.
Cea mai buna iertare este sa faci binele. Sa trimiti un gand
bun catre ei. Tu esti ei. Repeta fraza: " Sunt usor, sunt tot
mai usor ". Ca si cum, iertand, te despovarezi de o greutate.
" Ma eliberez iertand, ma dezleg, sunt usor ".
Sa folosesti bine asfintitul. Iertand, tu arzi negativitatea din
trupul tau actual si din soarta.
Adevarata iertare este sa faci un dar celui iertat. Este o
ofranda.
Bratele si trupul tau fac simbolul unei cruci, iar crucea e
paradigma cosmosului; pentru om este imbratisare, hranire,
protejarea semenilor.
Daruieste ca sa ierti. Evoca mental pe cel iertat si daruiestei
gandul insanatosirii, al unei bune sorti. Nu-i un dar
simbolic, e chiar real; gandul construieste, partricipa la
arhitectura vibratoare a semenului tau si, mai departe a
lumii. Gandul iertarii aduce armonie, iar tu vei locui intr-o
lume armonioasa.
Gandul e mai puternic decat fapta.
Ziua a treisprezecea
Esecul este o forma a nerabdarii.
Postirea prilejuieste o incarcare energetica si o purificare.
Mintea dobandeste claritate perfecta, trupul - suplete,
tonusul psihic urca, aura e stralucitoare.
Cei care au viata de cuplu vor evita actul sexual in timpul
postului. Un act sexual anuleaza rezultatele unui post de 21
de zile. De aceea, cei care nu au putut sa se abtina de la a
avea contact sexual in post, sunt indemnati ca, dupa
sarbatori, sa repete 21 de zile de postire.
Postul nu-i prilej de interdictii, nici de mortificare, ci un
prilej de desteptare la minte, de observare ca omul, in
general, este tentat sa acumuleze greseli si esecuri.
Ce este esecul?
Esecul este o forta a nerabdarii noastre. Postul este un
exercitiu de rabdare, chemand in ajutor fie instinctul de
conservare, fie pe Dumnezeu.
De altfel, intre Dumnezeu si instinctul de conservare este o
continuitate perfecta ( exprimata si prin atributul "
Atottiitorul ", conferit Supremului ). In ce priveste
instinctul sexual, sa ai grija de doua prescriptii : moderatie
si curatenie. Pe acestea sa le tii si dupa ce trece postul. Caci
postul nu-i un accident calendaristic limitat acum la 40 de
zile, ci este o scoala a schimbarii inimii si un antrenament
spiritual.
De aceea nu-l vei resimti ca pe o constrangere, ci ca pe o
actualizare a solutiilor de soarta buna.
Ziua a paisprezecea
Ora conexiunilor astrale.
Adevarata iesire din singuratate este trairea, timp de o
clipa, a conditiei de " neuron " din creierul spetei, al
planetei. Cand o spui, pare un lucru ingenios. Dar cand o
traiesti, este o reducere la zero a ego-ului, este o traire a
sa… si esti parte a oceanului care e speta umana.
Omul este mai puternic daca percepe amploarea
conexiunilor sale pe pamant si-n eter, a legaturilor sale
energetismul teluric si cosmic.
Cunoscand conexiunile tale intime, fluide, cu ceilalti
oameni si cu toata speta, diminueaza complexele psihice,
diminueaza impulsul de a-ti sfasia semenul, diminueaza
frica de tine si de altii, frica latenta care -ti consuma
energia. Cum se face asta?
Mai inainte am indicat un exercitiu de " luare de cunostinta
".
Daca prelungesti timpul exercitiului, vor aparea efecte noi
si insemnate. Anterior durata exercitiului a fost de circa 9
minute. Fa exercitiul seara. Ferm si agreabil, timp de 15
minute.
Mutand atentia de la grijile importante, la corpul "
neimportant " (stiind ca grijile sunt expresia ego-ului, iar
corpul este expresia atractiei universale ).
Nu prelungi exercitiul peste 15 minute decat daca ai
indrumator.
In general, dupa 10 minute apare senzatia de vastitate, de
dilatare placuta a corpului si pierderea senzatiei de greutate
fizica. Observa starea aceasta, dar nu te atasa de ea;
pastreaza trezia si controlul perfect al schemei corporale.
Caci poate sa apara senzatia de dedublare, de " iesire in
astral ". Nu te lasa atras pe panta asta.
Un maiestru zicea: " Daca practicantul o ia spre cer, trage-l
de picioare in jos ".
Tu faci experienta extinderii constintei nu pentru a iesi din
corp in univers, ci pentru a realiza ca trupul este chiar locul
unde universul devine fiinta ta. Si astfel te intaresti.
Experimentele " iesirii " in astral sunt usoare, amagitoare si
tin de copilaria ezoterica a omenirii. Tu alege sa faci
experienta treziei perfecte, aducand pe pamant cele
castigate in vazduh.
Ziua a cinsprezecea
Dialog cu subconstientul despre vindecare si soarta buna.
O zi perfecta depinde de seara perfecta: o zi buna se
cunoaste de cu seara… Mintea serii este lenesa si profunda,
mai primitoare de sugestii decat mintea diminetii.
Inaintea somnului, trei sau cinci minute inainte de a
adormi, mintea omului se afla in starea " alfa ", in mod
natural. Adica activitatea electrica a creierului isi
incetineste ritmul, are un ritm de circa 8 - 12 cicli pe
secunda:ritmul " alfa ".
Starea alfa este propice pentru autoprogramare pozitiva. In
aceasta stare, sugestia patrunde mai usor in inconstient. Iar
daca a patruns acolo, ea devine actiune.
Viitorul are forma mintii tale. " Mintea produce mereu
modele ale viitorului ", constata psihiatrul Lewy. Daca ii
dai mintii o fraza anume elaborata si o convingere, mintea
produce din ele viitor, produce ziua de maine, produce
situatii favorabile tie.
Controleaza acest proces de modelare prin cuvinte. Viitorul
asculta de stari si propozitii.
Cand ai o maladie, sa repeti, in starea de somnolenta, pana
adormi ( circa 3 - 5 minute ) fraza : " Ma simt din ce in ce
mai bine…pe zi ce trece…si din toate punvctele de vedere
" ( metoda E. Cuoe ).
Repeta rar, calm, pana adormi. Fa acest lucru sapte seri la
rand, iar pentru fixarea rezultatului, inca sapte + sapte seri
la rand. Adormi cu aceasta fraza in minte, caci aceasta fraza
a vindecat mii de persoane.
Nu pronunta numele bolii, caci subconstientul nu stie
termeni medicali, nu stie nici macar ce inseamna " gripa ".
El preia numai sugestia insanatosirii. Si o implineste cu
mare precizie. El este un factor de restabilire a conditiei
naturale a fiintei, un mediator al bunei sorti.
Ziua a saisprezecea
Comportamentul de reusita.
Seara, la culcare, sa nu rememorezi niciodata momente
neplacute ale zilei incheiate. Nu " rumega " ganduri rele. La
culcare, franele rationale sunt slabite, si atunci
subconstientul primeste mai usor sugestiile si impresiile
puternice. " Rumegarea " unui esec al zilei devine astfel un
program pentru un nou esec. Daca prelungesti o mahnire, te
programezi cu inca o mahnire.
Stopeaza aceasta tendinta, aminteste-ti ca esecul este doar o
fata a nerabdarii si a orgoliului tau. Stopeaza, seara, orice
emotie negativa, dand mintii o sugestie de intarire.
Stopeaza imaginatia sau obsesia cu privire la o intilnire
viitoare.
Iata cum se procedeaza: daca a doua zi trebuie sa dai un
raspuns important, daca se cere sa iei o hotarire capitala, e
bine sa nu te framanti cum vei rezolva. Ci doar detasat de
orice grija, sa rostesti cu calm: " Iau decizii bune ". Fara sa
te gandesti care decizie anume.
Intareste doar mintea cu incredere in sine, prin propozitia: "
Iau decizii bune ". Repet-o mai multe seri la rand. Deciziile
care vor urma cu siguranta vor fi inspirate, in acord cu
trebuintele reale ale fiintei tale.
Daca vrei sa imbunatatesti o trasatura de personalitate
(vointa, eficienta, stapanire de sine, claritate mentala ),
formuleaza sugestii simple, scurte, directe, totdeauna la
timpul prezent. Subconstientul nu cunoaste alte timpuri.
Pastreaza o singura sugestie, o singura fraza - program - si
nu o schimba 21 de zile. Ca program universal de
recuperare a conditiei naturale puternice, repeta propozitia :
" Sunt calm, sunt cu desavarsire calm ".
Fa acest exercitiu 21 de seri la rand, ca rezultatul obtinut sa
se fixeze si sa devina o achizitie permanenta.
Pe aceeasi cale poti introduce in inconstient un program
privind scopurile tale imediate sau sugestii privind
dinamica fiintei si contextul evolutiei tale, sugestii precum:
" Eu iau decizii bune ", " Am claritate mentala ", " Am
stapanire de sine ".
Pentru o sugestie, oprogramul este elaborat cu atentie la
indicativ prezent ( inconstientul nu cunoaste alt timp sau
mod verbal ), si tinand cont de logica paradoxala a
psihicului abisal.
Astfel, pentru a contracara o afectiune contagioasa,
elaborezi un program care sa corecteze mentalitatea "
statistica " a omului: contagiunea este consecinta unei
mentalitati statistice.
Sunt doua cai de a avea acces la inconstient. Una din
exterior, de programare in alfa. Alta din interior, lasand
inconstientul sa se rosteasca singur : prin suspendarea
temporara a activitatii corticale si prin crearea starii de
liniste. Dar asta este o experienta, nu se poate povesti.
Sugestii practice
Gandirea pozitiva si comportamentul de
reusita
Parabola fratilor pacatosi. Doi frati au faptuit aceeasi
greseala, cazand prada instinctelor. " Biruiti de pofta
cuerviei ", zice Patericul roman. Ei au primit, apoi aceeasi
pedeapsa de indreptare : un an de recluziune.
Au fost inchisi in celule diferite. Au primit mancare cat sa
traiasca, paine si apa, amandoi intocmai.
Dupa un an, fratii au fost eliberati.
Unul din ei arata " galben la fata si uscat ca chipul mortului
", iar celalalt era vesel si rumen la fata " ca si cum ar fi fost
la o mare desfatare ".
Ei au fost intrebati cum au petrecut anul recluziunii, caci
toti voiau sa afle de ce arata diferiti !
Cel care a iesit slab si galbejit a raspuns ca a rumegat
ganduri amare, nu-i iesea din minte ca a gresit, il chinuia
culpa, il obseda trecutul, il chinuia frica. Este un caz de "
gandire negativa ".
Cel care a iesit cu chipul rumen si luminos a spus ca in
toata perioada recluziunii I-a multumit lui Dumnezeu ca i-a
aratat lumina salvarii. Nu s-a gandit nici la esecul lui, nici
ca este pacatos, nici la ceturile trecutului. A trait orice gand
apasator, prin repetarea rugaciunii mintii in inima ( oratio
mentis ). A stopat orice amintire traumatizanta. A stat
mereu cu mintea indreptata spre divinitate si, de aici, au
rezultat puterea si regenerarea.
Cine aprofundeaza sensul acestei intamplari are cheia
gandirii pozitive.
Schimbarea filtrului afectiv.
Exista persoane care au tendinta sa selecteze din viata
emotii negative, vad viata in negru. Ele au pierdut memoria
binelui. Au numai memoria caderii.
Raul de care iti tot aduci aminte este un rau triplat. Aceste
persoane spun mereu: " Am numai ghinioane, am numai
necazuri. Tot ce-i rau pe lume mi se intampla numai mie.
Altora le merge bine, desi nu merita. Eu merit si nu am
nimic. Mi se scarbeste de viata". Asa spun aceste persoane.
Jeluirea este un mod de a fura energie de la altul. Cei care
se folosesc practica un fel de vampirism energetic, adesea
inconstient, fura energie, dar nu ca sa se intareasca, ci ca sa
o risipeasca.
In acest caz este necesara " schimbarea filtrelor negative ",
mutatia fandului de la minus la plus, de la negativ la
pozitiv.
Schimbarea atitudinii mentale. Asa incepe purificarea de
negativitate.
Cum sa cauti partea buna a contextelor tale?. Prin gandirea
pozitiva nu afirma ca raul exista, ci afirma ca tu esti tare in
fata raului.
Gandirea pozitiva nu spune ca lumea este perfecta, ci spune
ca putem fi tari in fata imperfectiunii lumii.
9 Reguli pentru intarirea gandirii pozitive.
1. Inlocuieste semnul minus cu semnul plus. Inlocuieste-l
pe " nu pot " prin " pot ". La sfarsitul zilei, in loc sa spui "
sunt obosit ", spune: " trupul meu are nevoie naturala de
refacere si simte bucuria acestei refaceri ". In loc de " sunt
sfarsit ", spune " urmeaza un nou inceput ".
2. Evita in fata altora, propozitii care contin programari
negative. Nu-i intimpina pe prieteni cu vorbe negative, de
tipul: " Vai, ce rau arati ", ci distinge, la oricine, trasatura
lui pozitiva, motivul sau aspectul in care acela ar putea
excela. Pe acela subliniaza-l.
3. Intareste-ti energetismul, caci gandirea negativa si
depresia tin de un dificit energetic. Agresivitatea, tine si ea,
de un deficit energetic, ca si nesiguranta si spaima de esec.
Orice intarire a energetismului sporeste pozitivitatea
gandirii. Si orice pozitivare a gandirii sporeste
energetismul. Este ceea ce numim cerc vicios ( si el rezulta
din …purificarea cercului vicios ).
4. Ridica pragul de toleranta la frustare. Aceasta presupune
un antrenamemnt sau o terapie contra " mal-sevraj " -ului (
termen provenit din limba franceza, avand sensul de rauintarcat
). Se pare ca majoritatea oamenilor au fost " rau
intarcati " de mame; de aici provin carentele de adaptare la
real.
5. Controleaza-ti cele 1000 de trebuinte si incearca sa le
restrangi. Cere mult de la viata, stiind sa te multumesti cu
cat vine si continuand sa ceri mult de la viata.
6. Evita comparatiile care iti starnesc invidia. Evita
comparatiile (cu semeni mai mult sau mai putin ilustri, cu
semeni care sunt, mai mult sau mai putin, vedete ) care te
deranjeaza, care te deprima. Fa numai acele comparatii din
care sa vezi clar avantajele tale pe lumea asta.
7. Inlocuieste cuvantul " superior " ( care intretine
rivalitate, stratificari, trufie, slava desarta ) prin cuvantul "
autentic ".
8. Intareste-ti psihologia de invingator sau mentalitatea de
invingator. Multumire ferma, stabilitate emotionala, liniste
launtrica, staruinta. Nu te mahni ca poti pierde batalii de
etapa : cea finala conteaza. Aminteste-ti aforismul acesta: "
Reusita in viata este o parere. Dar o parere transformata in
hotarire ". Mai aminteste-ti si aforismul urmator: " Orice
castig este un DAR, orice pierdere este o restituire ".
9. Formuleaza-ti o tinta de etapa ( pozitiva si pragmatica),
dar o tinta de existenta ( pontifical inalta ): realizarea
personalitatii, implinirea spirituala. Treptat da prioritate
tintei de existenta.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu